こんにちは!
平清水展示場アドバイザーのルンルンです。
しばらく続いた寒波、東北の冬は本当に厳しいなと
ひしひしと感じます。 ...(´д≡; )a゙

寒がり私は毎日お風呂の時間が恋しくなるほど
今年は特にお風呂の存在、とても大きく感じます。 '`(*´(00)`)'`
お風呂に入ると体が温まって皮膚の毛細血管や
血管が広がり、血流が良くなります。
それにより体内の老廃物や疲労物質の除去、コリがほぐれて
疲れが和らぐという効果は皆さんもご存じのことと思います。
では、体の悩みを入浴の仕方を少し変えるだけで改善効果が
期待できる、ということはご存じでしたか?
そこで!ヾ(。・v・。)
◆◆◆お悩み別入浴法◆◆◆のご紹介です。

■■■疲れがとれないままの朝。スッキリしたい!■■■
仕事やプライベートでも知らないうちにストレスが溜り朝起きても
何となく冴えなかったり、夜更かしをしてしまい眠気が取れない
なんて時はありませんか?
____★こんな時の入浴法★____
41℃~43℃の熱めのお湯に3~5分程度短い時間にサッとつかります。
交感神経が刺激されて気分がスッキリ!リフレッシュします。
■■■つらい『肩こり』『腰痛』なんとかしたい!■■■
肩や首のコリ、腰痛を解消するには血液の循環を良くするのがポイント!
ゆっくり入り体を心から温めましょう。
____★こんな時の入浴法★____
37℃~39℃のお湯に20~30分ゆっくりつかります。
この間に血液の循環が良くなり乳酸などの疲労物質も流してくれます。
■■■『手足が冷たい』。冷え性を解消するお風呂術!!■■■
寒い時期や、クーラーのついている部屋に長時間いると
手足の先が冷たくなっていませんか?
冷え性の原因は血行不良や自律神経のバランスの乱れから。
____★こんな時の入浴法★_____
冷え性改善の基本入浴方法は就寝前に39℃くらい
(夏37℃~38℃、冬38℃~39℃)のぬるめの湯にゆっくりつかり、
体を温めましょう。30分くらいで体の芯から温まります。
このように体調によって、お湯の温度や入浴時間を変えてみるだけ◆。
毎日のBusTime♪だからこそ、楽しく賢く入浴したいですよね。
是非今日から。試してみる価値ありますヨ! ~~旦_(-ω-`。)
以上平清水店 ルンルンでした。


























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